Gesundheit

Muskelaufbau

Ob aus optischen oder gesundheitlichen Gründen, Muskelaufbau ist in jedem Fall wichtig.

Der Mensch baut ab dem 25. Lebensjahr jedes Jahr ca. 250g Muskelmasse ab, gemeinsam können wir dem entgegenwirken und Ihre Lebensqualität verbessern und dadurch ihr Immunsystem stärken.

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>>wissenschaftliche-betrachtung-fitnessstudios-.pdf

Cardio Training

Keine Fitness ohne Ausdauer.

Nicht nur der Muskelaufbau gehört zum regelmäßigen Programm, sondern auch die Förderung des Herz-Kreislauf-Systems. Das erarbeiten Sie durch ein ausgewogenes Ausdauertraining zum Warm Up und als begleitende Trainingseinheit. Sprechen Sie unser Personal an, gemeinsam finden wir den richtigen Weg für Sie.

Wohlfühlkörper

Unser gemeinsames Ziel ist Ihr Wohlfühlkörper. Dies ist nun ein sehr individuelles Ziel, welches jedoch in jedem Fall drei Bausteine beinhaltet: Stoffwechseltraining, Gewichtsreduktion und Herz-Kreislauftraining. Sie selbst entscheiden wo Sie hin möchten und wir helfen Ihnen auf Ihrem persönlichen Weg. Der Schlüssel liegt nicht in Diäten oder ständigem Kalorienzählen. Nein, er liegt in einem veränderten Bewusstsein. Gemeinsam zeigen wir Ihnen auf, welche Möglichkeiten sich Ihnen eröffnen um Ihr Leben gesünder und bewusster zu gestalten, durch einen individuellen Trainingsplan, einer professionellen Ernährungsberatung und natürlich einer großen Portion Spaß in unserer Fitness Familie.

Starker Rücken

Die Volkskrankheit Rückenschmerzen betrifft mittlerweile jeden dritten Menschen. Falsche Belastung, ungesunde Sitzhaltung, die Ursachen sind vielfältig und oft treten die Schmerzen bereits in jungen Jahren auf. Gemeinsam können wir dem entgegenwirken. Mit Hilfe spezieller Rückentrainingsgeräte, Wirbelsäulengymnastik und den eGym-Geräten beugen wir Haltungs- und Rückenproblemen vor, stärken gezielt Ihre Rückenmuskulatur und trainieren rückenfreundliches Verhalten im Alltag. Testen Sie z.B. unsere Power Plate, Sie werden begeistert sein!

Gesundheitsberatung

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Teil des Weges zur dauerhaften Gesundheit. Fast ein jeder weiß dies, aber die Wenigsten setzen es um. Lassen Sie uns gemeinsam einen Versuch starten, wir beraten Sie individuell und ausführlich. Neugierig? Sprechen Sie uns an zu den Themen Cellagon, Dr. Johanna Budwig und P.Jentschura und erfahren Sie mehr über Ihren Weg der Gesundheit.

eGym

Komfortabel & Innovativ

Fitnessgeräte mit automatischer Geräteeinstellung

eGym Fitnessgeräte machen Dein Gerätetraining komfortabel und sicher. Nach einmaliger Anpassung stellen sich die Geräte in Sekunden automatisch richtig ein. Du musst Dir also nicht mehr merken, welche Sitzhöhe bei welchem Gerät für Dich passend ist oder mit welchen Gewichten Du aktuell trainierst. Auch das manuelle Einstellen von Gewichten an Gewichtsblöcken mit Pin fällt weg. An eGym Geräten trainierst Du so bequem wie noch nie.

efle-xx

fle-xx - Das smarte Mobility Trainings Konzept

Das fle-xx Erfolgskonzept kombiniert die Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie nach Dr. Kurt Mosetter. Da diese Übungen einen enormen Betreuungsaufwand erfordern, waren sie bislang in der Praxis bis heute kaum wirtschaftlich umsetzbar.

Biokinematik

Die Biokinematik ist ein Training welches den Bewegungsaparat flexibler werden lässt und dadurch die Lebensqualität verbessert.

Bei den biokinematischen Übungen wird die verspannte Muskulatur gelockert und somit der Schmerz gelindert. Die Übungen werden gemeinsam mit einem Trainer ausgeführt.

Power Plate

Das Training der Zukunft. Durch multidimensionale Vibrationen werden in Ihrem Körper bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute ausgelöst. Erleben Sie mit uns zusammen ein völlig neues Trainingsgefühl und optimieren Sie ihr Workout zielorientiert.

Physiotherapie

Ich möchte Deine Schmerzen lindern oder präventiv dagegen arbeiten, somit Schwachstellen erkennen und ausgleichen, Deine persönliche Fitness verbessern, Dich Leistungsfähiger machen.

https://www.therapieundfitness.de/